O declínio masculino de atividade pode pegar em qualquer idade, dependendo de vários fatores que afetam a produção de hormônios masculinos. A energia sexual e a libido, depende diretamente do consumo de produtos com nutrientes. Vitaminas para homens e para melhorar a potência reforçam significativamente as chances de ser saudável a posteridade.
Sexo é necessário comer, mas não raro, sem o recebimento de medicamentos é indispensável. A dieta deve ser equilibrada e variada.
As causas que afetem negativamente o funcionamento dos órgãos genitais masculinos
O stress destrutivo moderno ritmo de vida, hábitos de afetar a corpo masculino. Em especial ao grupo de risco compostas por homens de 35 anos de idade. Nessa idade, diminui a potência devido a um pequeno número, contidos no corpo de testosterona.
A redução de potência, pode desenvolver-se por uma das seguintes razões:
- Exercício excessivo.
- A hereditariedade.
- Patologia do sistema nervoso.
- Obsessivo medos, a ansiedade, o nervosismo, negativamente impacto na psique.
- A falta do hormônio masculino, a partir de um deficiente funcionamento das células endócrinas.
- O tabagismo, abuso de álcool, a ingestão de substâncias entorpecentes.
- O uso de alguns medicamentos.
- Deprimente o impacto ambiental ao meio ambiente.
- Errado escolhidos a dedo dieta.
- Doenças neurológicas.
- O uso de medicamentos, que possuem atividade em relação a estados depressivos.
- Reduzido motor atividade.
Como melhorar a potência?
Cada homem deve ser uma vida sexual plena, para isso, precisa levar a sério a sua saúde. Para aumentar a potência nos homens precisam necessariamente seguir a sua própria ração e comer corretamente.
Graças claramente direcionada dieta necessários substâncias minerais e a cada dia vão cair no organismo quando a ingestão de alimentos. Aumentar a atividade sexual pode ser a ingestão diária de frutas, legumes, frutos do mar, produtos úteis para aumentar a potência.
Elementos necessários para o funcionamento completo de células reprodutivas
Um número suficiente de usado com alimentos de zinco tem uma grande capacidade para aumentar a potência nos homens. Um pequeno número contido no corpo do zinco relaxa um complexo de sistemas e órgãos responsáveis pela fertilização, e desenvolve a impotência. 14 mg desse elemento suficiente a dose diária para a melhoria das funções reprodutivas.
Este elemento constitui a molécula principal hormônio e é responsável por melhorar a ereção. O zinco é prioritárias, elemento traço essencial para melhorar a mobilidade células sexuais masculinas.
Alimentos ricos em zinco: peixes, farelo de trigo, nozes, frutos do mar. O consumo diário desses produtos benéfico sobre a potência e melhora a ereção.
Diário integrado de uso do selênio e da vitamina E ajudam a melhorar a qualidade do esperma. Com esses elementos é tratado infertilidade e aumenta significativamente a produção de testosterona. O selênio contido na carne, cereais, repolho, nozes, maçãs e ovos.
Manter o funcionamento normal do sistema nervoso e a normalizar a pressão arterial ajuda a disponibilidade de potássio no organismo. Uma grande quantidade deste elemento está bananas, produtos lácteos, legumes, abóbora, pshenychnykh embriões, o tomate.
Uma ingestão diária de a vitamina de alimentos melhora a força masculina e afeta positivamente o funcionamento normal de ereção. Obter a quantidade de itens específicos pode ser a partir de alimentos ricos em minerais ou compra de medicamentos especiais em farmácia.
Tem efeito benéfico da vitamina E para a potência. Este item ajuda a aumentar a libido, a formação de espermatozóides e hormônios masculinos, normaliza o sistema endócrino. Com a falta de vitamina E reduz o número de células vermelhas do sangue e a circulação.
A vitamina D para a potência é especialmente importante durante o inverno. Fontes desta substância são considerados frutos do mar, leite, codorna ovo.
A vitamina c desempenha um papel importante para a potência para os homens, é importante consumir o ácido ascórbico em quantidades de 200 mg diariamente. Os vasos sanguíneos recebem especial a flexibilidade e a força graças a esta vitamina.
O que mais vitaminas são úteis?
O uso e o valor de ácido ascórbico resulta de um e na formação de imunidade. As mais ricas em vitamina C, as frutas cítricas, rosa mosqueta, pimenta vermelha, legumes, a salsinha, mar buckthorn.
A vitamina E ajuda a normalizar o sistema imunológico e o sistema reprodutivo, melhora o crescimento e desenvolvimento das células de todos os órgãos. Pode começar a comer legumes de cor vermelha, fígado, manteiga, queijo, salsa. Ele gera a capacidade normal de homens de conceber filhos.
Bastante viciante, a quantidade de vitamina B 1 reforçam a produtividade e a atividade dos homens. Aumento da fadiga reduz o funcionamento normal do sistema reprodutivo, por isso, é importante consumir diariamente vitamina a em quantidade 1-3 mg.
Para a extinção da fraqueza muscular, freqüentes dores de cabeça, é recomendável tomar a nicotina ácido. Ela afeta positivamente o processo de ativação do trabalho de células cerebrais, elimina a fadiga, gera favoráveis condições para um sono saudável. Para obter nicotina ácido corpo na íntegra é recomendado para ativar o menu de produtos de pesca, beterraba e levedura de cerveja também são ricos em este elemento.
Vitaminas para melhorar a potência de uma vida sexual de homens incluem piridoxina. A ingestão recomendada de piridoxina no dia 2-2,5 mg.
Ele contribui para o desaparecimento de fadiga, fraqueza muscular. Um grande número de piridoxina, consultar a banana, camarão, atum.
Maior a ansiedade, a ansiedade e a aliviar a fadiga a ingestão de ácido fólico(vitamina B9). O ácido fólico desempenha a função de aumentar as chances de concepção, de melhorar a qualidade de testosterona, reduz os riscos de desenvolvimento da patologia perto da posteridade.
O ácido fólico contido na cerveja trancos e barrancos, as gemas de ovos, produtos lácteos, cogumelos, laranjas, verdes escuros vegetais. Suficiente a ingestão desta substância melhorará o bem-estar, livre de ansiedade, aumento da fadiga.
Medicamentos para a produção de testosterona
Com moderna desenvolveu uma ampla variedade de medicamentos, em que estão incluídos homens vitaminas para a potência. A aquisição destes medicamentos ajudar a restaurar a virilidade e benéfico impacto em plena atividade sexual.
Vale a pena não esquecer que na masculina, o sistema reprodutivo uma enorme influência perniciosa têm maus hábitos. Para os homens, a saúde consciente e sério preocupados com a condição sexual de funções, aconselhados a parar de fumar e o consumo excessivo de álcool. Mantendo um estilo de vida saudável combinado com a ingestão de medicamentos aumenta as chances de benéficos para o desenvolvimento de um organismo homens.
Aplicar medicamentos só é recomendado após consulta com o médico. Vitamin as instalações para a potência vale a pena bebida quando realmente problemas. Corretamente, o produto nutrição, incluindo um grande estoque de nutrientes, ajuda a superar os homens de problemas sexuais, transtornos e fortalecer o organismo em geral.
Conclusão
Vitaminas para melhorar a potência é um importante complemento ao complexo de atividades de luta contra a doença. Quais as vitaminas são necessários para que você seja, você pode levar o seu fornecedor de serviços de médico.